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Der Körper Die Haltungen / Stellungen
Da unser Körper der sichtbare Ausgangspunkt auf dem Yogaweg
ist, beginnen wir über unseren Körper auf alle Ebenen
unseres Seins einzuwirken. Wir versuchen Körperhaltungen
(asanas) einzunehmen, diese zu halten und von innen her zu verbessern.
In der Endstellung entspannen wir uns. Wie in der Literatur beschrieben,
wird die Haltung zunehmend fest und angenehm.
Dabei lernen wir unseren Körper kennen und bauen eine liebevolle
Beziehung zu ihm auf. Gleichzeitig werden wir uns seiner Probleme,
seiner Verspannungen und Verkrampfungen, der Trägheit seiner
inneren Organe usw. bewusst; und langsam beginnen wir, uns selbst
- bewusster zu verhalten.
Immer wieder geht es darum unseren Körper aufzurichten und
zu öffnen. Richtig zu liegen, zu stehen, zu gehen und zu
sitzen. Wir erkennen den Körper als unser Instrument auf dem Weg.
Ziel aller asana ist:
"eine Sitzposition im Yoga, die lange Zeit bequem und stabil sein
sollte; dann bewirkt sie beides: die Beständigkeit des körperlichen
Rahmens, wie die innere Freude, die im Herzen erblüht."
aus: Spirituelles Wörterbuch
Sathya Sai Vereinigung |